新闻中心 /News 
-
29 2024-11
威客电竞平台练瑜伽膝盖沙沙响纠正偏歪和对位是关键
经常会有同学询问老师说自己在做这些屈膝下蹲的动作或者是屈伸膝的时候会发现膝盖发出咯吱咯吱的响声，很有可能是因为控制膝盖走向的肌肉内外侧不够平衡，膝盖没有在正确的轨迹上去运动。今天来学习两个动作来去改善这个问题。 ·第...
-
29 2024-11
【人物专访】中国瑜伽私教的爱尔兰冒险她用瑜伽连接世界
在中国，茱莉娅就已经是一位教学经验丰富的瑜伽老师，拥有自己的瑜伽工作室 。然而，怀着对国际化教学的期待和对自身发展的追求，她悄然踏上了爱尔兰的土地，开始了为期一年的瑜伽馆体验之旅。 茱莉娅告诉我们：“在中国时，我已经...
-
29 2024-11
标准瑜伽美女的奥秘：优雅背后的身心健康革命
在繁忙都市的喧嚣中，一幅静谧而动人的画面悄然走红——一位美女在瑜伽垫上轻展身姿，每个动作都精准到位，展示了瑜伽的极致之美。这不仅仅是一场视觉盛宴，更是现代人追求身心平衡的生活哲学的缩影。 瑜伽，这一源自古印度的智慧，...
-
29 2024-11
在线瑜伽课程可以缓解下背部疼痛
2024年11月1日星期五(每日健康新闻)——一项新的研究显示，瑜伽可以帮助缓解慢性腰痛，即使课程是在线进行的。 指南建议使用物理疗法或瑜珈在使用止痛药之前治疗下背部疼痛，但对一些人来说，去瑜伽馆可能很难。 “亲自...
-
29 2024-11
瑜伽大猫伸展式的3个级别你能做到哪一级？
·中级：下巴贴地，腋窝下沉，威客电竞官网肩头展开，不要为了容易贴下去而曲肘，一定要将手臂完全伸直才能充分的开肩。 ·高级：胸口压实，脚尖回勾，蹬直双腿，腹股沟往上提，后背充分收紧，威客电竞官网可以保持5-10个数。完...
-
29 2024-11
助力职工健康生活福田区园岭街道南天社区举办瑜伽培训
为进一步提升社区职工的身心健康，舒缓他们的生活压力，落实“百千万工程”项目，2024年，深圳市福田区园岭街道南天社区党委、中成体育大厦楼宇工会联合会委员会特别策划并成功举办了50场“身心瑜悦，健康伽倍”瑜伽活动。 在...
